Menu Zavřeno

Cvičení pro seniory

Program vede:

Nikdy není pozdě na to začít cvičit a zlepšit svou životosprávu. Pohyb je důležitý v každém věku. Nechte si poradit od zkušeného trenéra, který vám pomůže s výběrem vhodných cviků a jejich správnou technikou, nácvikem dýchání, protažením celého těla nebo s tím, jak se zdravě stravovat. 

Pozitivní účinky fyzické aktivity:

  • zvýšení podílu aktivní svalové hmoty k tukové hmotě,
  • zvýšení funkční kapacity kardiovaskulárního systému,
  • zlepšení metabolismu (snížení hladiny krevního cukru a cholesterolu),
  • zvýšení pevnosti kostí,
  • zlepšení životní pohody.