Menu Zavřeno

Kompenzace sedavého zaměstnání

Program vede:

Máte sedavou práci a chcete začít cvičit? Pokud je Vaše odpověď ano, tento typ tréninku je sestavený právě pro Vás.

Jedná se o cvičení sestavené speciálně pro lidi, kteří v práci sedí, chtějí předcházet bolestem krční a bederní páteře a načerpat novou energii. U tohoto typu tréninku se zaměřujeme na rozhýbání celého těla od chodidel až k hlavě. Zaměřujeme se na kloubní mobilitu, aktivace, protažení a posílení oslabených svalových skupin. Cvičí se především s vlastní vahou a volnými váhami. 

Pokud většinu času v práci sedíte, je tento typ tréninku vhodný právě pro Vás a garantujeme, že již po prvním tréninku se budete cítit lépe!

Trénink je vhodný především pro muže i ženy kteří v práci sedí. Ať už jsou to naprostí sportovní začátečníci nebo i rekrační sportovci bez věkového omezení.

Trénink není vhodný pro lidi co chtějí ukazovat svaly, cvičit na strojích a honit si ego před zrdcadlem.

Rezervujte si termín konzultace